中町綾が激痩せ？！5日で-3キロのダイエット方法やサラダの作り方についても調査！

中町綾さんが激痩せしたと話題になっています。

どのようなダイエット方法で痩せたのでしょうか。

今回は、

について紹介させていただきます。

中町綾が激痩せ！何kgやせた？

個人チャンネルだけでなく、兄の中町JPともチャンネルをされている中町綾さん。

中町綾さんは、2022年9月12日に個人チャンネルで動画を投稿しました。

動画内では、過去一痩せてしまったと語っているんです。

身長が163センチある中町綾さんですが、体重が41.9kgとかなり痩せてしまったようですね。

中町綾さんは、元々45Kgありましたが、東京ガールズコレクションに参加するということや痩せないととの気持ちが強かったこともあり、ダイエットをしていました。

しかし、東京ガールズコレクション前に痩せすぎてしまったことに気づいて少し増やしたようですね。

中町綾のダイエット方法

中町綾さんは、食べることを減らすのは良くないと考えていて、1日2食食べていました。

朝ご飯は、サラダやフルーツ、卵かけご飯を食べていて、夜は鍋などを食べていたんです。

中町綾さん的には、鍋で痩せれたと考えているようですね。

中町綾さんが食べていた鍋というのが、キャベツと豚肉のミルフィーユ鍋です。

その鍋を18〜20時の間に食べていたんだとか。

デザートがないと嫌だということで、デザートは欠かさなかったようです。

そして、夜にお腹が空いてしまった時には、水をがぶ飲みすることで空腹を抑えられたと語っていました。

これにプラスして、浮腫むということから小麦をとらないようにしていたんです。

今回のダイエットで特に気をつけていたのは、水をよく飲むことだったんだとか。

この生活を続けた結果、5日で3.4キロ痩せる結果となったんです。

中町綾の鍋の具材

中町綾さんは、鍋の具材にこちらを入れていたそうです。

味はミルフィーユ鍋の素を入れて作っていたようですね。

鍋が大好きな中町綾さんは、飽きることなく毎日のように食べていたようです。

中町綾のサラダの作り方

ダイエット中から普段まで中町綾さんがよく食べているサラダがあります。

中町綾さんのサラダの材料はこちらです。

作り方は、

とても簡単ですね。

中町綾さんは、とてもこのサラダを好んでいて、最近でもよく食べているようです。

1日2食、このサラダしか食べないこともあると語っていたこともあります。

ダイエットの際にはぜひ作ってみてくださいね。

中町綾のダイエットについてSNSの意見

中町綾さんのダイエットについてSNSではどのような意見があるのでしょうか？

中町綾ちゃん死ぬほど可愛くなってる😿
ちゃんとダイエットして痩せたあとエラボトとヒアルやりたい

— 𝓗 (@mm__704) September 1, 2022

中町綾ちゃんのサラダダイエットでどれだけ痩せれるか1ヶ月頑張ろうと思います🥺＋有酸素運動と筋トレ

— あんこ (@r__chaan1) September 7, 2022

中町綾ちゃんサラダダイエット
ドレッシング：ごま油、塩胡椒、にんにくチューブ
と、生姜スープ作りました。
サラダ美味しくてハマりそう！ pic.twitter.com/goKkwvOMH1

— AI (@ai_160cm) March 5, 2022

メルレ関係ないけど中町綾ちゃんのダイエットサラダ今日から取り入れました🥗

— 𝚈𝚞𝚒𝚗𝚊 (@Yuina__21) May 9, 2022

中町綾さんが痩せたとの声や、サラダを真似してみたとの声が多くあがっていました。

ダイエットする際には、中町綾さんのサラダを試してみてもいいかもしれませんね。

まとめ

中町綾さんのダイエット方法やサラダについてまとめさせていただきました。

中町綾さんは、簡単に言うと水をがぶ飲みし、小麦を食べることをやめて、鍋を食べていたら痩せたようです。

あまりの痩せ具合に中町綾さん自身も驚いたんだとか。

サラダについては、作り方もとても簡単なのでぜひ参考にして作ってみてくださいね。

最後までご覧いただきありがとうございました。